(096) 065-68-85

Звонок бесплатный

Главная / Оградите себя от выгорания
Оградите себя от выгорания

Оградите себя от выгорания

Избыток мотивации способен привести к выгоранию. Бывало у вас такое? Выгорание не лучшим образом сказывается на ваших результатах, и если быть точнее, приводит к их отсутствию. 

Наблюдайте за собой и отслеживайте любые сигналы организма о том, что вы “перенасыщаетесь”, а затем концентрируйтесь на чем-нибудь другом, что позволит им “не разгореться”. 

Нельзя 24/7 жить одним лишь делом и идеей. Подходите к своим вопросам разумно и разграничивайте — диверсифицируйте свой портфель, как говорят инвесторы.

Ваше тело и мозг смогут перезарядиться, если вы включите “отдых” в свой еженедельный график. Кстати, если с отдыхом у вас ассоциируются только пьянки и гулянки, то вам нужно изменить подход, ведь это лишь усугубит положение. Занимайтесь самыми разными делами — “миксуйте” творчество и логику с чем-то умиротворяющим. Вы можете это делать как в одиночку, так и с кем-нибудь. 

Если считаете, что это вам не подходит, то можете попробовать медитацию — в СНГ она становится всё популярнее и наверняка в вашем городе есть какой-нибудь “клуб”. В общем,  делайте всё, что угодно —  в пределах разумного, — но позвольте себе отвлечься. Не разрешайте себе перегорать. 

То, что мотивация со временем пропадает, не говорит о том, что вы бесцельный и ленивый. С этим сталкиваются даже “селебрити”, самые богатые бизнесмены и выдающиеся спортсмены — это говорит лишь о том, что вы плохо диверсифицируете своё время и в этом нет ничего страшного. 

Не вините себя, а научитесь отвлекаться. Успеха не избежать.